52
vom 01.5.2012
Free Like A Bird 2 mit Kopfstand, Adler, Krähe und Heuschrecke
YOGAMOUR Video-Podcast
99% Praxis, 1% Theorie... 100% Freude!
Alle 4 Wochen neu!
Yogamour for Yogalovers: Drehsitz (vereinfacht)
47 Easy Times 7 – Twist again
Drehungen und Twists: Mit stehenden, sitzenden und liegenden Yoga-Übungen die Wirbelsäule bewegen und gleichzeitig die Organe reinigen.
45 YOGAMOUR pränatal – Yoga für Schwangere
Im Pränatal-Yoga kann bei gutem Körperbewusstsein und Yoga-Erfahrung die dynamische Yogapraxis für die Schwangere belebend, kräftigend und entspannend zugleich sein – eine wunderbare Geburtsvorbereitung!
41 Easy Times 6 – Ocean Yoga
Yoga zum Mitüben. Kräftigen, strecken, drehen und entspannen mit einfachen Stellungen.
37 Yoga lernen: Yoga für Anfänger 4
Eine etwas herausfordernde Yogasequenz für Anfänger. “Yoga für Anfänger 4″ enthält einen etwas kraftvolleren Sonnengruß als YOGAMOUR-Folge 36 (“Yoga für Anfänger 3″) und macht euch langsam mit Stellungen wie dem Dreieck oder dem Krieger 2 vertraut.
09 Let Go! Mit Yoga lernen, alles Überflüssige loszulassen
In der Folge “Let Go” sind hüftöffnende Asanas und Vorwärtsbeugen der Fokus. Gerade in den sitzenden asanas können wir über einen tiefen Atem das Loslassen üben und tiefer in dieses Gefühl eintauchen.
04 Easy Times – einfach Yoga im Fluss üben
EASY TIMES entstand an unserem ersten „Drehtag“. Diese Folge war der Test für alle weiteren Episoden. Wir wollten spüren, wie es sich anfühlt, nur eine Viertelstunde zu üben… Nach SAVASANA und der kurzen Meditation, fühlten wir uns sanft bewegt, gedreht, gedehnt, offen… zufrieden. Atha yoga-anusasanam (PYS, I,1)!
Aktuelle Yogamour Videos
51
vom 02.4.2012
Für iPhone, iPad, iPod, PC & Mac:
Mit iTunes gratis abonnieren (Hilfe)