48 “Down To Earth” – mit Yoga am Boden bleiben

vom 10.1.2012 • Fokus: belebend, entspannend, fördert Balance, kräftigend, mittel • Länge: 0:18:41 h

Stehende Yoga-Haltungen (āsanas) sensibilisieren die Füße, kräftigen die Oberschenkelmuskulatur, mobilisieren die Hüftgelenke u.v.m. – die stabile Verbindung zur Erde gibt Standhaftigkeit, Lebenskraft und innere Balance.

Asanas: Baum, Berghaltung, Dreieck, Endentspannung, Gestreckter Winkel, liegende Drehung, Meditation, Schulterbrücke, Schulterstandersatz, Sonnengruß (Var.), stehende Vorwärtsbeuge, Sternhaltung

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