2011 Juni | YOGAMOUR Yoga Video Anleitung

YOGAMOUR Video-Podcast
99% Praxis, 1% Theorie... 100% Freude!
Alle 4 Wochen neu!

Yogamour for Yogalovers

40 Öl für die Hüften!

vom 14.6.2011 • Fokus: belebend, kräftigend, mittel • Länge: 0:17:56 h

Mit diesen Yogaübungen werden die Hüften “geölt” – geschmeidige Gelenke und Muskeln halten die Hüften beweglicher.

Asanas: Dreieck, Endentspannung, Gestreckter Winkel, liegende Drehung, Meditation, Schulterbrücke, Sonnengruß, unterstützter Schulterstand

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39 Angeleitete Meditation

vom 01.6.2011 • Fokus: einfach, entspannend • Länge: 0:06:09 h

Meditation ist ein fester Bestandteil der Yogapraxis.

Asanas: Meditation

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Aktuelle Yogamour Videos

49
vom 08.2.2012

Go with the Flow – der Atem führt und unterstützt fließende Yogasequenzen

48
vom 10.1.2012

“Down To Earth” – mit Yoga am Boden bleiben

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Übersicht der Asanas:

Adler Berghaltung Drehsitz Drehsitz (vereinfacht) Drehung Dreieck einfacher Sonnengruß Endentspannung Endspannung Fisch gedrehte kraftvolle Haltung Gestreckter Winkel Heldenhaltung Heuschrecke Heuschrecke (Variation) Hocksitz Hoher Ausfallschritt kleine Kobra Kleinkindstellung Krähe kraftvolle Haltung Krieger 1 Krieger 2 Krieger 3 liegende Drehung Liegestütz Liegestütz mit Ablegen Meditation Mula Bandha nach oben schauender Hund nach unten schauender Hund Schulterbrücke Schulterstand (Variante) Schulterstandersatz Silver Surfer sitzende Vorwärtsbeuge Sonnengruß Sonnengruß (Var.) stehende Drehung stehende Grätsche stehende Vorwärtsbeuge Sternhaltung Ujjayi Atem unterstützter Schulterstand zurücklehnender Krieger