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vom 10.1.2012
YOGAMOUR Video-Podcast
99% Praxis, 1% Theorie... 100% Freude!
Alle 4 Wochen neu!
Yogamour for Yogalovers
09 Let Go! Mit Yoga lernen, alles Überflüssige loszulassen
In der Folge “Let Go” sind hüftöffnende Asanas und Vorwärtsbeugen der Fokus. Gerade in den sitzenden asanas können wir über einen tiefen Atem das Loslassen üben und tiefer in dieses Gefühl eintauchen.
08 Strong – mit Yoga körperliche und mentale Kraft fördern
Mit dem Sonnengruß kräftigen wir unter anderem die Armmuskulatur, VASISHTASANA stärkt die Handgelenke, aber auch Beine und Bereiche der Wirbelsäule (Lendenbereich, Steißbein).
07 Samskrta Flow – Yoga üben nach Sanskrit-Begriffen
Durch das konzentrierte Zuhören und Umsetzen von Asanas auf Sanskrit wirkt die Yogapraxis flüssig und kraftvoll.
06 Half Moon – durch Yoga Asanas die innere und äußere Balance spüren
Mit Gleichgewichtshaltungen üben wir uns in Standfestigkeit und Beweglichkeit, gleichzeitig stabilisieren wir unseren Gleichgewichtssinn.
Aktuelle Yogamour Videos
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vom 13.12.2011
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